１月１０日のダイエット日記

１月１０日のダイエット日記

１月に入っても穏やかな日が続いています。昨年の１月のような天気で、今年も暖冬になるのかも知れません。今日、久しぶりにご来店くださったお客様から「スリムになったね、若く見えるよ」と言われました。「痩せたね、どうしたの」よりそう言っていただけると、嬉しい気分になります。お正月太りも今は解消され、毎日の体重管理に気をつけています。
私はノートに毎日の朝、晩の体重と血圧を記録しています。それを見ると、良く頑張ったという気持ちと維持していかなければいけないという気持ちを持っています。
自己管理と規則正しい生活やストレスをためない生活を心がけ、今年は穏やかな気持ちで過ごしたいと思います。皆さんも特に男性の方は太ると内臓脂肪がつきやすいので減量することをおすすめします。バランスの取れた食事と運動で、少し体重を落とすだけで健康になれます。１年前とは別人になった私ですが、楽しく体重の維持や運動をしていますのでストレスにはなりません。