７月２５日のダイエット日記

７月２５日のダイエット日記

暑い日が続きますが、皆さんは体調に気をつけて下さい。特に水分補給や冷たいものばかり摂らずに夏こそ、しっかり食べましょう。

私は、夏野菜をたくさん食べるようにしています。トマト・ナス・きゅうりは毎日食べています。今は、季節感が無くなってきましたが、夏野菜はこの時期美味しくいただけます。

きのうは土用の丑の日でした。各家庭では「うなぎ」の蒲焼を食べた事と思います。うなぎは案外ヘルシーで栄養価の高い食べ物です。夏の暑い時期に食べるうなぎの蒲焼は一番美味しいと思います。

日本産、中国産、台湾産とありますが、国産に人気が集まっています。今年は国産のうなぎは高かったですが、食の安全で中国産が敬遠されたのです。台湾産は案外、品質管理も行き届いていて値段もその中間ですが、あまり売られていませんでした。

これからも暑い日が続きますが、暑さに負けずに、かんばって行こうと思います。